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面对前青春期女孩自信心滑落,如何引导?

发布时间:2018-11-16 300人 编辑 : 新起点微信群

 

研究显示,从8到14岁,少女的信心会滑落约30%。对抗信心滑落最有效的方法就是练习冒险,专家给家长5建议

面對前青春期女孩自信心滑落,如何引導?

青春期,对两性而言,都是自信受考验的时期,但是女孩们经历更巨大的自信滑落。青少女的大脑开始变化,「自信中心」开始改变了。

克莱尔·希普曼(Claire Shipman)、凯蒂·凯(Katty Kay)、JillEllyn Riley(吉尔艾琳·赖利)三位专家合著《女孩的自信密码》(The Confidence Code for Girls)一书,给家长们5个建议,帮助女孩度过信心危机。


1.踏出舒适圈

舒适圈有碍成长。这并不是说你家擅长足球的女儿要离开足球队,而是说你应该鼓励女儿,不要只做自己擅长的事,也要挑战自己害怕的事,练习面对风险。风险在每个女孩眼里都不一样——可能是邀请一个新朋友来家里玩,可能是参加辩论队,也可能是自己上学。


你可以:列出「最糟糕的可能」清单,一一分析。孩子会发现她最害怕的事几乎都不可能发生,就算发生也有应对的方法。


2.练习在失败里没有惧怕

每个人迟早都会被失败所打击。这是不可避免的,对正在尝试新事物、成长中的孩子来说更是如此。学习历经失败后继续前进是很重要的,学习用平常心看待失败、从失败中恢复、为下一次的失败做好准备。


你可以:失败过后,不要急着分析哪里做错了、或是告诉她这没关系。刚经历失败的孩子特别害怕。在理性思考前因后果之前,先休息一下喘口气,平静一下心情。


3.重新训练大脑

青少女大脑中的「自信中心」产生改变,女性在青春期大脑会产生反刍的女性特征,女孩们并不知道是什么控制住了他们的大脑和感受,但会变得多虑、过份的去规避风险。还好,了解大脑,就能重新训练大脑。


你可以:教孩子分辨有毒的想法,例如:「妳的朋友们真的讨厌妳吗?还是你想太多?」


4.以身作则

为了让这些重建信心的建议真正发挥作用,家长们一定要以身作则,示范勇于冒险及面对失败给孩子看。


你可以:讨论你的失败经验。让你的女儿知道,你也会为挑战担心,尝试新事物也会令你害怕。甚至邀请她参与你的困难,请她给你建议。她会「内化」她给你的建议,变成一个勇于面对失败的人。


5.拥抱成长路上的崎岖不平

这个建议,与其说是给女孩们的,不如说是给家长的。如果这个学年她表现不好,不要惊慌或急着去修补,放轻松,记住你的女儿正在从挑战中获益。崎岖的成长路,会引导她走向康庄大道。


 

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